スマホと肩こりの関係！？
目次
2017/03/29
こんにちは！ 初めまして、四月から新入社員の都竹（つづく）です。
今日は目から来る疲れや肩こりについてのお話です。
スマホのやり過ぎで体調悪化！？
皆さんもお仕事の通勤時間など移動中にスマートフォンを見ている姿を見かけますね。
私もスマートフォンやパソコンなどついつい長く見てしまう時があります。
実はこれ、眼だけではなく、体にも悪い影響があることはご存知でしたか？
スマホもしくはパソコンをしている時を思い返してください。
ずっと同じ姿勢でいますよね？
そうすると肩回りの腰の血行が悪くなり、実は目の疲れだけではなく、
肩こりや腰痛の原因にもなっているのです。
さらに悪いことにこれを毎日繰り返していることで、慢性的な疲労感がなくならず、
日常生活に悪影響を及ぼしているのです。
スマホやパソコンを使わなければいけないお仕事の方もいるので単純に使うな！とは言えませんよね・・・
ですので、目が少し疲れてきな～と、思ったときは
いったん目をパソコンやスマホから離して、目の周りをマッサージしてあげてください
肩を大きく回したり、身体を伸ばすなどの軽い運動でほぐしてあげると、なお効果的です。
スマホやパソコンをするとき、偶には自分の体が発してる不調のサインに耳を傾けてあげてくださいね？
なごみグループでは皆さんの日常生活からくる疲れや不調を全力でサポートします！
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